7 Manfaat Berlari Bagi Tubuh dan Kesehatan Kamu ! Jangan Menunggu, Berlarilah - Portalgenz
Berita Hari Ini
Loading...

Wednesday, 8 April 2020

7 Manfaat Berlari Bagi Tubuh dan Kesehatan Kamu ! Jangan Menunggu, Berlarilah

Foto stok gratis air, atlet, bayangan, berkabut

Berolahraga pastinya kita tahu betul adalah sebuah aktivitas positif yang bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan. Namun, terkadang masih banyak orang yang memikirkan cara berolahraga yang baik dan berkualitas dengan pergi ke gym.

Padahal apabila kamu memang berniat untuk berolahraga yang bermanfaat bagi tubuhmu tanpa harus mengeluarkan biaya, kamu cukup berolahraga dengan berlari. Jangan menyepelekan aktivitas olahraga yang satu ini.

Hal yang kamu tidak ketahui adalah, dengan berlari kamu dapat manfaat yang banyak untuk tubuhmu, ga percaya ? 

Berikut 7 Manfaat berlari bagi tubuh yang harus kamu tau, yuk baca ;

1. Mengurangi dan Menyehatkan Jantung

Jantung, Kesehatan, Perlindungan

Dengan berlari kamu bisa mendapatkan manfaat yang besar yaitu, jantungmu akan menjadi sehat dan dapat mengurangi resiko kamu mengidap penyakit jantung.

Pada fase awal kamu berlari, detak jantungmu akan bergetak dengan cepat, tapi apabila kamu sudah terbiasa berlari dan detak jantungmu berkurang, berarti kamu sedang mempersiapkan jantungmu bahwa menjadi lebih kuat.

2. Menurunkan Berat Badan

Obesitas, Berat, Rugi, Pria

Tentu saja menurunkan berat badan, siapa yang tidak tau bahwa dengan berlari dapat menurunkan berat badan. Karena di saat kita berlari, tubuh kita akan membakar kalori yang akan membuang lemak jahat pada tubuh kita menjadi keringat.

3. Me-reset Perasaan Hati

Foto stok gratis berlari, fitness, jalan tanah, joging

Kamu lagi depresi ? coba saja lakukan berolahraga lari pasti kamu akan mendapatkan manfaat yang banyak. Stres mu akan hilang dan perasaan hatimu akan kembali membaik.


4. Tidurmu Akan Lebih Nyenyak

Foto stok gratis bagus, cewek, kamar, kaum wanita

Kalau saat ini kamu sedang mengalami susahnya tidur, dengan berolahraga adalah hal positif yang bsa kamu lakukan, karena dengan kamu berolahraga, tubuhmu akan merasa lelah dan itu akan memicu kamu untuk lebih cepat.

5. Meningkatkan Stamina Tubuhmu

Foto stok gratis dewasa, hiburan, kekuatan, kesehatan

Dengan kamu berlari, tubuhmu akan menjadi semakin kuat. Dengan terbiasanya kamu berlari maka semakin kamu handal dalam mengatur pernapasan. Dan bukan itu saja aliran darahmu akan akan semakin lancar.

6. Nafsu Makan Bertambah

Foto stok gratis bagus, cewek, dalam ruangan, dewasa

Ketika kamu berlari, pasti tubuhmu akan mengeluarkan energi yang banyak. Maka itu pasti kamu akan merasa lapar di saat setelah melakukan olahraga berlari.

7. Berpikir Lebih Cepat

Robot, Kecerdasan Buatan, Wanita, Depan

Di Saat kamu berlari, aliran darahmu akan menjadi lancar dan otakmu akan terisi oksigen yang lebih, dimana ini akan membuat kamu dapat berpikir lebih cepat.

Nah itu dia guys 7 manfaat berlari bagi tubuh dan kesehatanmu, semoga bermanfaat. cyaa

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
Hai gengs ! Jangan lupa setelah kamu selesai membaca dan merasa bermanfaat, bagikan artikelnya ke teman-teman kamu ya. Yuk bergabung bersama kami membangun dunia informasi untuk kaum milenial dan gen z Indonesia dan ikuti sosial media kami.
Done